心理防御机制，是精神分析学派用语。指个人在精神受干扰时用以避开干扰，保持心理平衡的心理机制。最早由弗洛伊德提出。常在无意识状态下使用。如压抑、压制、否认、投射、转移、文饰、解除、自居、补偿作用等。自我防御的特征： 

    自我防御机制有以下几个特征： 

(1) 防御机制不是蓄意使用的，它们是无意识的或至少是部分无意识的。固然，我们时常会做一些意识的努力，但真正的防御机制是无意识进行的。

(2) 防御机制是藉支持自尊或通过自我美化(价值提高)而保护自己及防护自己免于受伤害。从它的作用和性质来看，可分为积极的防御机制和消极的防御机制两种。 

(3) 防御机制似有自我欺骗的性质，即以掩饰或伪装我们真正的动机，或否认对我们可能引起焦虑的冲动、动作或记忆的存在而起作用。因此，自我防御机制是藉歪曲知觉、记忆、动作、动机及思维，或完全阻断某一心理过程而防御自我免于焦虑。实际上，它也是一种心理上的自我保护法。 

(4) 防御机制本身不是病理的，相反，它们在维持正常心理健康状态上起着重要的作用。但正常防御功能作用改变的结果可引起心理病理状态。 

(5) 防御机制可以单一地表达，也可以重叠地表达。例如，某工人在车间受到组长

作用。但正常防御功能作用改变的结果可引起心理病理状态。 

(5) 防御机制可以单一地表达，也可以重叠地表达。例如，某工人在车间受到组长批评，于是说：“我才不在乎呢!”随后在工作中有意无意地摔摔打打，制造废品以消心中之愤，就是合理化与迁怒的双重作用。 

概说：按照发展中出现的大约的先后顺序

一、口欲期：0—3岁 

1、投射：你把自己的东西加到别人身上。 
2、内射：你形成了一个他人的意象。 
3、幻觉：你看到或者听到你想听到或者看到的—愿望、评论、想象或者批评—没有现实检验。 

二、肛欲期：1.5—5岁 

4、投射性认同：三种使用方式。 
a)投射了如此之多的自己给他人，以至于造成了他或者她的巨大改变； 
b)刺激他人产生你的不愉快情感（“痛苦的恋人伙伴”） 
c)刺激他人产生你的不愉快情感，加上使这个人像那个曾经让你不快的人一样对待你。5、投射性指责：你因为自己的问题不公正地指责他人。 
5、否认：假设你自己感知到了现实： 
a) 本质否定：尽管现实明确存在仍加以否认。 
b) 行为中的否认：用行为象征性地说，“那个肮脏的现实并不是真的！”
c) 幻想中的否认：坚守不正确的信念，所以不愿意看到现实。 
d) 言语上的否认：使用特殊的词汇让自己相信现实是虚假的。7、失区别（自体-客体混乱）：你变成了别人要你变成的那个人。 

6、分裂：你认为一些人是完全可恨的，另一些人是完全可爱的。或者，你现在恨着你爱过的魔鬼。 
7、泛灵论：你将人类的属性给与非人类。 

8、去生命化：你看到的那个人不是人，所以你不必担忧。 
9、反向形成：你有相反的感觉。 
10、抵消与仪式：你做着违背良心（超我）的事情。或者你做让自己感到内疚的事，作为弥补你又在另外的象征形式上惩罚自己。 
11、隔离（情感）：你不注意自己的情感。 
12、外化：你认为“社会”批评你，而事实上是你感到内疚。 
13、转向自身：你对某个人生气，转而攻击或者杀掉自己。 
14、消极主义：你拒绝合作，并且以谦卑的态度对待他人。 
15、小团体化(compartmentalization)：你通过建立关系来限定自己。 
16、敌意的攻击：你进入争斗以隐藏不愉快的情感。 

三、第一生殖器期：2—6岁

17、替换：你感到跟一个人亲近，但却转变为亲近另一个人或者状态。 
18、象征化：你赋予一些心理功能以不合理的意义。 
19、凝缩：你把完全不同的想法聚在一起，使它们成了整体。 
20、幻想形成或者白日梦：你持续地幻想一些沮丧的或者高兴的场景，并且知道那是幻想。 
21、搪塞：你为了一个目的和因为某个原因撒谎。 
22、闲聊：你对不知道的事情撒谎，以减少低自尊感。 
23、压抑：你忘掉不应该忘掉的想法。 
24、否定性幻想：你对发生在你面前的灾难视而不见。 
25、力比多压制（精神上的性压制）：你对性或者武断感到害怕，所以你变得依赖（口腔）或者固执。 
26、自我压抑：三种使用途径 
a) 一种功能受到干扰：你的自我功能或自我强度停止工作，所以你不能感受某事导致的不愉快； 
b) 退回到早年的防御机制：你开始使用心理发展早期的防御机制； 
c) 无效的防御措施：你的防御在不能切断情感，这样的失败通过惩罚你来减轻内疚。

27、现实压抑：你关注过去的时光，不考虑现实冲突。 
28、形态学压抑：你通过做梦来回避痛苦的现实。 
29、压制：你有目的地试图去遗忘。 
30、向幻想认同：你向你喜欢的英雄一样行事。 
31、向父母潜意识的和意识的希望和幻想认同：你父母禁止什么你就做什么，把他们堕落的愿望见诸行动，并受到惩罚。 
32、向理想形象或者客体认同：你向你认为伟大的某个人一样思考和行动。 
33、向攻击者认同：你虐待一个人，因为别人曾经虐待过你；这使你不感觉到痛苦的情感。 
34、向受害者认同
35、向丧失的客体认同：你向一个你失去了的亲人一样行事。如果你总是收集他的纪念品而从来没有悲伤过，那你就处于“确定的病理性哀伤”中。 
36、向内射物认同：你使内射物成为自己的超我的一部分。 
37、诱惑攻击者：你通过色情或者阿谀奉承诱惑他人，以减轻恐惧。 

四、潜伏期：6—11岁

38、升华：你积极参加一种活动，这种活动可以在象征层面使梦想成真。 
39、挑衅

40、合理化