2018年5月4日第一节晚自习，在高二年级期中考试即将来临之际，我校高二（2）班开展了以“心理减压与情绪调节”的趣味活动,帮助学生放松心情，减轻学习压力，调整考前心理，积极备考。
     活动开始前，心理健康教育中心周中鼎老师带同学们做了“123拍”的热身活动，把同学们的积极性调动了起来。接下来，周老师从“压力是什么”、“压力带来的危害”、“压力存在的意义”、“减轻压力，调节情绪”四个方面普及“压力”知识，周老师的讲解深入浅出，语言风趣幽默，使同学们真正感受到了压力的释放，心头的大山变轻不少。
      在期中考试临近的时候，学生的压力可想而知，适当的心理减压必不可少！考试能锻炼人、成长人、磨砺人、塑造人，是一生当中难得的人生经历，具有特别的色彩，特别的体验，特别的感悟。我们更应该利用心理辅导帮助同学们树立了“快乐考试，享受进步”的理念，学会欣赏高中生活的每一天，让他们的学习状态和效率达到一个新的境界！