高考已经迫在眉睫了，这也标志着高中生们三年的辛苦努力都要在这两三天准备验证成果了。很多人说，高考别看这着录取率很高，但是呢其实本质和千军万马过独木桥一样，有时候一个学生因为紧张而少考一分的代价就是错失理想的大学，那么高考临近前两三天，有什么解压的步骤吗？让一位高中班主任告诉你。
首先先列一份考试清单，该准备什么东西千万别忘了，就比如说2B铅笔、准考证什么的，总是有学生不知道因为什么原因而忘了拿，经常都会出现某家长飞奔20里为孩子送考试用品等新闻，所以说考试物品的清单一定要在高考前就准备好，避免因为一些没必要发生的事情毁掉自己的高考。
其次呢就是解压了，运动解压也是一个不错的选择，运动能使自己的心脏和肌肉更加有力量，增强体力的同时还能让人专注力提升，将压力抛在脑后，什么心思都别想就专心致志的备考，往往才能在高考中超常发挥。
接下来呢就是食物的平衡了，在高考前两三天，最好别吃太辣的与太甜的，避免因为身体原因而导致无法参加高考，要知道，高考可是不能重来的，荤素搭配保证摄入足够的能量，能够让一个学生在考试时以最佳的精神出现在考场。
最后呢就是家长也要帮助孩子们减压了，就比如说经常和他们聊聊天，缓解缓解他们的高考压力，尽量别提高考，用言语来增强孩子们的自信心也是一个招数。
高考已经进入尾声了，希望各位同学们都在2019高考的考场中取得令自己满意的成绩。