为了缓解毕业班学生面临中考的心理压力，增强同学们冲刺中考的信心，帮助同学们以阳光的心态迎接中考，激发同学们的潜力。6月15日上午，六安九中通过学校钉钉群，利用早读的时间为全体九年级的同学们开展了中考考前心理辅导暨备考策略指导讲座。此次讲座，由六安九中的省教坛新星、国家二级心理咨询师、高级教师陈莉老师担任主讲，由学校教导处主任霍朝晖主持。

   讲座在全体毕业班同学齐唱《隐形的翅膀》的歌声中来开序幕，随后，陈莉老师用亲切随和的语言，通过提问、互动等形式，就如何调整心态，如何放弃不必要的担心、焦虑等消极情绪，如何正确应对考前和考试过程中可能出现的问题，以及如何充满自信、用阳光的心态面对中考做了细致地讲解。整场讲座以生动的案例和精巧的譬喻为串联，知识性丰富又寄寓深刻，宛如给莘莘学子送上一碗心灵鸡汤。

    讲座中，陈莉老师教给同学们有效调整考试焦虑的方法和策略：1、放下与中考暂时无关的东西。有压力并不是坏事,适度的压力是成功的保障；生动地讲述了关于生气的厌恶疗法——“痰论”，让同学们不要用压力折磨自己、不要用生气折磨自己。2、合理定位，努力捡分。要像捡豆子一样去捡分，不要看地上，也不要看别人，捡起来的，才是自己的。3、抓住学会和会做这两个关键要素，在中考复习过程中，发现不对的，要整对它，发现不会的，要整会它；要勇敢地面对错题，要把错题看做上帝派来的“天使”。4、努力做好，行动才是最重要的。用篮球明星科比的“洛杉矶凌晨四点的太阳”的例子，告诉同学们要拼搏，要努力，要做最好的自己。

在讲座中，同学们认真听讲，积极参与互动，教室里不时传出轻松爽朗的笑声，洋溢着欢快喜悦的气氛。讲座在热烈的掌声中圆满结束，起到了良好的效果。

      最后，教导处主任霍朝晖结合考前复习，对毕业班的同学们提出了殷切的希望。他希望，同学们要有拼搏的精神，要有必胜的信念，永远不要放弃，学会珍惜时间，注重反思和总结，立足书本、回归基础，要能够重视错题，学会调整心态，自信从容地应对中考。

中考考前心理辅导暨备考策略指导讲座的举行，有效地帮助了同学们解决备战中考过程中产生的疑虑和困难，进一步树立了同学们的信心。我们相信在充满希望的七月，九中学子定能轻装上阵、坦然应考、彰显实力、再创佳绩。预祝九中学子都能发挥最好的水平，预祝六安九中2020年中考再创辉煌！